先日、ご近所の同年代の方が、転んだはずみで足を骨折してしまいました。普段とても若々しく活発な方だったのですが、それでもやはり歳をとると、どうしても骨はもろくなってしまいやすいのですね。
私もいつ同じような事になるか分からない、だから少しでも骨を丈夫にしておこうと考え、カルシウムをたくさん取るため、コーヒーや紅茶に入れるミルクはスキムミルクを使うようになりました。コクは物足りませんが、これで少しでもカルシウム補給ができるのであれば手軽でいいと思っています。