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シニアの食卓|夜のパン食

2012/5/20 

行動範囲が狭まり運動量が減ったのにも拘らず、食欲は若い頃のまま。当然増える体重と体脂肪。
世の中はサプリだ、お茶だ、漢方だ、と脂肪燃焼系の商品を売り出し、遂にはトクホのお墨付き脂肪燃焼型コーラまで販売された。
良い所に目を付けたな~、と感心するが、やはり健康はお金で買いたくない。米好きなので夕食はずっと米の飯を食べ続けてきたが、思い切って軽めのパン食を晩飯にして貰う事にした。
妻も「私もパンにしてみよう」と言い出し、二人で夜のパン食を始めた。消化が良い所為か、寝付きも良くなり目覚めも良い。体重と体脂肪も少しではあるが減ってきた。