山田豊文さんの書かれた『食べない人は病気にならない』(幻冬舎刊)って本当でしょうか？
断食が体にいいというのは聞いたことがありますが、まったく食べないというわけにもいかず･･･、「何を食べたらいいんだろう？」というのがポイントだと思います。
放射能汚染の問題などもあり、食に対する関心が高まっているので、余計なものを食べずに本当に体に必要なものだけ食べる、ということが大切なのだと思います。
ダイエットしたいけど長続きしない･･･という人は、こういう本を読んで、「食べる物の選択」から入ると痩せられるかもしれません。