『20歳若く見えるために私が実践している100の習慣』は、テレビで見かけるDr.南雲が書いた本です。
たしかにこの先生、現在50代ですが30代に見えます！
「痩せたい人間はスポーツをするな」とか、「冷え性の人は体を冷やせ」といった常識をくつがえす健康法をすすめています。
自分が信じている健康法は間違っているかもしれないな･･･と思いました。
この本は断食療法に興味のある人や、ダイエット中の人が読むと得るものがあるかもしれません。