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定年後の健康|健康のための努力

2012/9/7 

夫婦揃って、毎朝ラジオ体操とジョギングをしています。その理由は健康な体を維持するため。早くから介護が必要になってしまうと、それだけ家族に迷惑をかけてしまうことになる、ということに気付いてから、「介護を必要とする時期をなるべく遅らせよう」ということで、夫婦の意見が一致しました。
2人ともそれまでまったく運動をしていなかったので最初はつらかったですが、今はなかなか軽快に走れるようになっています。こうして2人で走れる日が、長く続きますように。