私は趣味で手芸をしているためか、軽度の腱鞘炎になっている状態です。
腱鞘炎で痛みを感じた時に、お風呂で手のひらの、特に親指側に近い部分をよくもむと、少し痛みが楽になるということを発見しました。
そしてそれよりさらに手軽な方法として、今では低周波治療器を手のひらに使って、それで腱鞘炎対策をしています。
素人が勝手にやっている療法ですので保証はありませんが、少なくとも私には効果があるようですので、軽度の腱鞘炎に悩んでいる人は、一度試してみてはどうでしょうか。