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定年後の健康|つまずく

2011/6/4 

この頃、小さい段差でつまずく事が多くなった。この前は躓いた途端に転倒し左肩と左ひじを負傷させた。痛かったです。
あの時人が数人居たので助かりましたが、誰も居なければ自力では立てないんじゃないかと周りの方には沢山心配をお掛けしました。
転倒の原因は、加齢による筋力の衰え。日々の運動が防止するとも言われています。足腰が弱ると辛く外出が困難になっていく現状を今、自分自身が痛感しています。