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定年後の食事|満腹ダイエットはいかがですか~

2011/6/7 

マイ提案の満腹ダイエットを紹介します。これは、昼食を少し遅めの午後1時半ごろ食べます。消化するのもままならないうちに2時ごろからお昼寝タイム。うつらうつら・・・1時間ぐらい横になって起きるんです。寝ていただけなので、食べ物の消化が遅く、満腹のまま。そのまま夕食を今度は少し早目の5時ごろに食べるようにすると、まだ満腹感があるので、いつもの半分ほどしか食べられません。
いかがですか?この「満腹ダイエット!」(笑)この方法って、体には良くないですよねぇ~?(苦笑)