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定年後の食事|カロリーが意外に高い食べ物

2011/12/3 

コンビニで菓子パンを購入するときに、袋の裏側を見ると「栄養成分値」が記入されていますが、そのカロリーの高さに驚かされます。
600~700kcalを軽く超えているものもあるので、成人男性の1日の摂取カロリーは2200kcalぐらいですから、2~3個食べれば半分はいくでしょう。
しかし、自宅でケーキなどを作るときも砂糖やバターをたくさん使いますから、そのぐらい高くてもおかしくはありません。パンを買うときには、カロリーを確認してから買ったほうがよさそうです。