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定年後のウォーキング|もっともっと歩こう

2012/4/4 

「あなた、もっとちゃんと毎日歩いたら?」と妻に言われた。失礼な、私は毎朝散歩に出かけているし、しっかりと歩いているはずだ。そう反論したら、翌日妻が万歩計を買ってきた。
なんの、一日一万歩とはいかなくても、7、8000歩ぐらいは歩いているだろう。そう思って万歩計をつけて一日過ごしたが、夜、歩数を見て愕然とした。5000歩にすら到達していなかったのだ。思い返せば、散歩は確かに時間はかけているが、ダラダラとゆっくり歩いていたので、歩数が稼げていなかったのかもしれない。
翌日から「散歩」から、きびきびと歩く「ウォーキング」に変えた。もっともっと歩いて、足腰をしっかり維持せねば。