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定年後のアンチエイジング|老けない体は“股関節”で決まるらしい

2012/4/5 

スーパードクター石部先生の『「老けない体」は股関節で決まる!』(すばる舎刊)は、健康維持のカギが“股関節”にあるといいます。
これは、思い当たります。体が硬い人より柔らかい人のほうが健康というのは、健康オタクな私としては十分納得できます。
日常生活の中で実践できる股関節の状態を整える歩き方や、筋力トレーニングのやり方、ウォーキング方法などをわかりやすく解説した本です。体が硬い・・・という方、読んでみてください。