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長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい

2013/10/4 

槙孝子(まきたかこ)さんが書かれた『長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい』(アスコム健康BOOKS)は、ふくらはぎのマッサージをすすめる本です。
人間の血液は下半身に70%が集中しており、イスに座った直後にふくらはぎの血流が急速に滞るといわれていて、ふくらはぎの血流をよくすることで全身に血液がめぐります。
ふくらはぎの筋肉がポンプのような役割をしているというのはよく聞きます。
長生きはできるだけしたくないと思っていますが、死ぬ直前まで健康でいたいと思っています。ということで、ふくらはぎのマッサージを始めました。


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